YIN YOGA mit Chakra Tönen
Do., 07. Mai
|Am Weissenweg 182, 2534 Alland, Österreich
Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, bei dem Asanas über längere Zeit gehalten werden, um Bindegewebe, Faszien und Gelenke zu dehnen und tiefe Entspannung zu fördern.
Zeit & Ort
07. Mai 2026, 18:30 – 20:00
Am Weissenweg 182, 2534 Alland, Österreich
Über die Veranstaltung
Yin Yoga unterscheidet sich von aktiveren Yoga-Stilen (Yang Yoga) dadurch, dass die Muskulatur entspannt bleibt und die Positionen meist im Sitzen oder Liegen für einige Minuten gehalten werden. Ziel ist es, Bänder, Sehnen, Faszien und Gelenke sanft zu dehnen.
Entwickelt wurde Yin Yoga in den 1980er Jahren von Paulie Zink, der Hatha Yoga mit Tao Yoga kombinierte.
Die Praxis orientiert sich an Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und stimuliert Meridiane, um das Gleichgewicht von körperlicher und mentaler Gesundheit zu fördern. Yin Yoga unterstützt tiefe Entspannung, reduziert Stress und stärkt die Achtsamkeit, da die langsame, meditative Ausführung die Selbstwahrnehmung schärft. Das lange Halten der Positionen dehnt intensiv die Faszien, macht die Gelenke beweglicher und verbessert die Flexibilität. Besonders geeignet ist Yin Yoga für Anfänger, ältere Menschen oder Personen mit Rücken-/ Gelenkschmerzen, da es sanft und schonend ist.
Am Anfang der Einheit tönen wir die Bija-Mantras der sieben Chakren.
Zum Ausklang…